Batoniki z nasion konopi

Składniki:

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi
• 3/4 szklanki daktyli
• 1 łyżka nasion szałwii hiszpańskiej (chia seeds)
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 2 łyżki masła orzechowego
• 1 łyżka syropu klonowego albo innego słodu
• szczypta soli

Sposób wykonania:

Daktyle namaczamy w gorącej wodzie przez 10-15 minut. Po namoczeniu umieszczamy je razem z płatkami owsianymi w robocie kuchennym i miksujemy przez kilka minut. Następnie dodajemy pozostałe składniki i blendujemy je za pomocą funkcji pulsacyjnej, do czasu aż zaczną formować  kulę. Gotową miksturę umieszczamy w wyłożonej papierem do pieczenia keksówce. Formę wkładamy na kilka godzin albo noc do lodówki. Po schłodzeniu  kroimy masę na batoniki bądź małe kwadraty. 

Odwiedź moją nową stronę www.dietetycznarownowaga.com
 

Konsultacje dietetyczne:

• stacjonarne                   

• mobilne

• on-line 

 Jadłospisy 7 i 14-dniowe

Porady

Przepisy