Smoothie bowl

Smoothie bowl to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w pozytywny, pełen witamin i składników odżywczych sposób. Pożegnajmy się na chwilę z drożdżówką, kanapkami , owsianka i zastąpmy je połączeniem owoców i zdrowych dodatków. Przygotowanie takiego śniadania zajmie nam pięć minut a nasz organizm odwdzięczy się dużą dawką energii i utratą zbędnych kilogramów.

Składniki:

• 1 mrożony banan
• 1/2 świeżego banana albo innych owoców
• garść szpinaku 
• trochę wody albo mleka roślinnego

Dodatki:

• nasiona chia
• wiórki kokosowe
• płatki owsiane
• owoce

Owoce miksujemy ze szpinakiem i wodą albo mlekiem roślinnym do uzyskania kremowej konsystencji. Przelewamy do miseczki i dekorujemy dowolnymi dodatkami.